Now正念冥想

Now冥想APP是一款放松減壓、寧靜身心，專注解決失眠、焦慮的冥想應(yīng)用，軟件提供國內(nèi)權(quán)威、全面的冥想練習(xí)教程、專業(yè)老師帶領(lǐng)系統(tǒng)學(xué)習(xí)、導(dǎo)師陪伴式訓(xùn)練營，專業(yè)的冥想引導(dǎo)課程，做你的私人隨身冥想室每天冥想10分鐘，能夠有效的提升用戶們的專注力和幸福感，改善人際關(guān)系，讓人身心放松，讓你在如今快節(jié)奏的時(shí)代下獲得由內(nèi)而外的健康和幸福。軟件致力于讓人人都能學(xué)會(huì)冥想練習(xí)，告別焦慮與壓力，保持專注與平靜、梳理思緒、安心睡眠，相遇美好的自己，冥想開啟全新的生活方式就是現(xiàn)在！

Now冥想APP特色

1、成長蛻變，遇見全新的自己
跟隨Now，開啟個(gè)人冥想練習(xí)計(jì)劃，來一場(chǎng)自我成長蛻變吧
放松冥想空間：釋放自己，安住當(dāng)下，傾聽內(nèi)心，獲得由內(nèi)而外的放松與平靜
基礎(chǔ)冥想包括：呼吸練習(xí)、身體掃描、冥想助眠、思維訓(xùn)練、覺察情緒、清理思緒等
場(chǎng)景冥想包括：快速入眠、獨(dú)處、放松、專注、減壓、沮喪、晚安、休息、人際關(guān)系等
2、大自然聲：和萬物一起共生共感
暢享天地萬物之聲，由耳到心的放松
正念冥想聲音融合腦波音樂，感受冥想的力量
聲音場(chǎng)景包括：雨天、水鳥、動(dòng)物、森林、鯨魚、流水、蟬鳴、瀑布、落葉、雨林等
3、晨間冥想：開啟你美好的一天
每日正念練習(xí)5-10分鐘冥想，平和內(nèi)心，高效學(xué)習(xí)，快樂生活
清晨冥想：一呼一吸間，跟隨冥想引導(dǎo)，感受愛的力量
感恩冥想：萬物并作，吾以觀復(fù)，感恩他人幸福自己
晨間呼吸冥想：放下焦慮與擔(dān)憂，清除雜念與壓力，開啟美好的一天
4、睡眠故事：助你晚安又好夢(mèng)
專業(yè)冥想內(nèi)容、白噪音樂，陪伴你的睡前時(shí)光
想象冥想帶你領(lǐng)略世界美景，身臨其下，溫情助眠
睡前與天使定制一個(gè)美妙的夢(mèng)境，卸下疲憊去赴約
睡眠故事包括：暮色下的海灘、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等
5、睡眠監(jiān)測(cè)：好好睡覺青春不老
輕松了解睡眠趨勢(shì)、睡眠質(zhì)量和睡眠習(xí)慣模式，反映你的真實(shí)睡眠情況，
睡眠助手幫助您更輕松地入睡，早日get健康好睡眠
捕捉你在睡眠過程中的夢(mèng)話以及鼾聲，深層次的分析呼吸狀況
記錄你的磨牙聲和寵物聲，感受且分享你的睡眠樂趣，
睡得多≠睡得好，高質(zhì)量的睡眠讓你倍感輕松且充滿活力，工作效率更高、精神狀態(tài)更好

軟件亮點(diǎn)

【課程】豐富全面的正念冥想課程體系，課程難度循序漸進(jìn)。無論你是初學(xué)者還是練習(xí)多年的冥想者，都能輕松找到適合你的冥想課程。
【訓(xùn)練營】線上線下多種形式，社群為基礎(chǔ)的集體學(xué)習(xí)，大咖導(dǎo)師深度保姆式陪伴練習(xí)，隨時(shí)答疑解惑，克服惰性拖延癥，讓自己成為更好的自己。
【睡眠專區(qū)】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音樂、白噪音、助眠腦波。幫助你有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量
【課程分類】 入門、進(jìn)階、職場(chǎng)、生活場(chǎng)景、人群、睡眠、音樂、白噪音、減壓、專注、療愈、情緒管理、人際關(guān)系、個(gè)人成長。

Now正念冥想軟件優(yōu)勢(shì)

1、睡個(gè)好覺
有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺。
2、放松減壓
釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。
3、情緒管理
減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。
4、高效專注
Now正念冥想幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識(shí)。

更新日志

冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下
-【會(huì)員挑戰(zhàn)賽】火熱進(jìn)行中！助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專注力；
- 知識(shí)集錦音頻播放新增【練習(xí)歷程】，實(shí)時(shí)記錄練習(xí)時(shí)間；
-【修復(fù)】其他已知問題，歡迎隨時(shí)指教，給你更好的Now冥想！
-【睡眠上新】睡不著時(shí)的正念行走，幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進(jìn)入安眠狀態(tài)！

熱門課程

7天基礎(chǔ)冥想——零基礎(chǔ)冥想入門
8天禪修冥想——場(chǎng)景式冥想帶你進(jìn)入禪定狀態(tài)
7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力
21天進(jìn)階冥想——系統(tǒng)全面地認(rèn)識(shí)冥想
7天舒眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗(yàn)
平和心境——身心平衡下的徹底放松
身體掃描——重建我們與身體的連接
冥想純音樂——引導(dǎo)你進(jìn)入深度冥想狀態(tài)