凱格爾運動2024官網(wǎng)版本

凱格爾運動是一款專業(yè)的瑜伽運動軟件。該平臺有很多的瑜伽類型，用戶可以選擇合適自己的，自己喜歡的進行鍛煉。該軟件會通過你的鍛煉情況為你定制專屬的運動健康服務，為你提供針對性的健身課程。用戶可以為自己定下運動目標，達成目標后，還會有成就勛章。瑜伽針對人體的不同情況，不同階段都有不同的運動方式，用戶可以通過瑜伽鍛煉出一副健康的身體?？靵硐螺d體驗一下這款貼心軟件吧！

凱格爾運動軟件特色:

1、支持定制專屬運動健康服務，在線開啟運動健康新篇章。

2、學習不同的健身課程，在線直接學習不同的課程，就是這么簡單。

3、設定你的運動目標，完成運動課程，獲得成就。

凱格爾運動軟件功能:

1.【盆底肌測試評估】讓你不用樂心健康等任何智能手環(huán)穿戴設備儀器，在家就能知道自己的盆底肌狀況;

2.【盆底肌分值訓練】系統(tǒng)根據(jù)訓練強度給出相應的分值，每次訓練都能直觀方便地看到樂刻運動帶來的整訓記錄;

3.【自定義挑戰(zhàn)計劃】自定義挑戰(zhàn)鍛煉目標，讓你挑戰(zhàn)自我，還能贏取婚禮紀念冊，米兔玩偶等精美禮品。

4.【她社區(qū)平臺】分享夫妻戀愛記錄的甜蜜回憶，情侶空間的小恩愛情話，家長管理掌心寶貝的趣事。

5.【情景音樂】專屬背景音樂可以任意選擇更換，潮汐等多種自然聲音讓運動不再枯燥乏味;

6.【情景模式】即刻運動打卡全國各地景色，既有千江瀾渟的大好河山背景，也有身姿矯健的海豚家背景。

凱格爾運動軟件亮點:

1、專屬計劃

你不僅是一個瑜伽者。我們針對不同的人群，設計了不同的訓練計劃

2、真人跟練

真人視頻演示。

3、新手視頻教程

收集了大家關心的呼吸、發(fā)力技巧等訓練問題，用視頻的方式演示教學，在這里你能找到所有訓練問題的答案

4、定時提醒

自由設定提醒時間，還支持懶人自動提醒，在早、中、晚喚醒你，將訓練進行到底

5、每日記錄

填寫個人數(shù)據(jù)，準確計算BMI，36條產(chǎn)后修復計劃，全方位輔助你的產(chǎn)褥期

體重：每天記錄體重變化，上傳照片可以更直觀地感受到不一樣的自己

腹直?。河谜_的方式測量腹直肌分離，并判斷腹直肌分離類型，給你正確有效的修復方式

三維記錄：腰圍、大腿圍、小腿圍、臀圍、胸圍、手臂圍......全方位記錄你的身材數(shù)據(jù)!腰間的肥油咔咔掉~人魚線馬甲線我想要

月經(jīng)記錄：簡單易懂的經(jīng)期記錄~經(jīng)期提示，月經(jīng)預測，排卵期標注，一個小功能全方位負責你的大姨媽

盆底肌力測試：專業(yè)的盆底肌力測試，讓你更了解肌力變化

喝水記錄，產(chǎn)后食譜查詢將會陸續(xù)推出

凱格爾運動產(chǎn)品服務:

—【專業(yè)產(chǎn)康教練】產(chǎn)康教練24小時在線答疑，解決寶媽的所以問題

—【產(chǎn)后健康食譜】在線營養(yǎng)師分階段一對一定制，一天五頓不重樣

—【產(chǎn)后修復清單】順產(chǎn)或者剖腹產(chǎn)每天需要做的事情安排的明明白白，新手媽媽也完全不用擔心

—【經(jīng)期記錄功能】簡直是大姨媽救星，可以提前預測和記錄你的經(jīng)期、排卵期等，太實用了吧!

—【產(chǎn)后知識庫】簡直是產(chǎn)后的百科全書，你想了解的產(chǎn)后問題都能得到解答，方便又可靠，每一位媽媽都能成為專業(yè)的產(chǎn)后修復小能手

—【凱格爾運動新手教學】寶媽必看，真人教練講解如何做凱格爾運動，里面包括如何找到盆底肌，如何發(fā)力，關于凱格爾運動的問題都能在里面找到

—【盆底肌、腹直肌記錄】教新手寶媽如何自測盆底肌和腹直肌，并且每日記錄，可以看到運動練習帶來的變化，并且及時和教練討論。

—【火爆的產(chǎn)后修復課程】，塑形課程全都有，質(zhì)量超高，比如大家熟知的凱格爾運動，腹式呼吸，瘦肚等，解決你所有的產(chǎn)后問題

凱格爾運動軟件教程:

凱格爾運動如何修改個人昵稱

1.打開APP之后，直接進入我的界面，點擊設置圖標。

2.進入設置菜單欄中，找到個人資料選項，點擊進去。

3.進入個人資料菜單欄中，找到昵稱選項，點擊進去。

4.在彈出的對話框中，輸入新昵稱后，點擊保存昵稱按鈕，即為修改完畢。

凱格爾運動如何使用?

1.對于新手來說，最好進入訓練頁面點擊“立即評估，獲取計劃”進行評估來獲取運動計劃，按照向?qū)е敢徊讲降赝瓿稍u估

2.評估完成后，進入課程頁面，軟件會根據(jù)之前評估給你推薦相關課程

3.接下來開通課程，按照課程指引訓練即可

凱格爾運動自動訂閱說明

會員套餐:凱格爾VIP月卡，訂閱價格: 78元/月全部會員功能

會員套餐:凱格爾VIP年卡，訂閱價格: 168元/月全部會員功能

會員套餐: 凱格爾永久會員，價格: 198元，全部會員功能

會員權益:訂閱期間可享受套餐內(nèi)對應服務功能。

付款:用戶確認購買并付款后計入iTunes賬戶。

扣款說明蘋果iTunes賬戶會在到期前24小時內(nèi)扣費扣費成功后訂閱周期順延一個訂閱周期