Keep官方最新版

Keep是一款專業(yè)的運動健身軟件。你需要的運動方式，這里全都有。想要健身塑形，這里有專業(yè)的老師，教練在線指導(dǎo)，選擇你喜歡的，跟著他的教學(xué)視頻一起學(xué)吧。女性可以在這里找到適合你的瑜伽，產(chǎn)后修復(fù)也有專門的教學(xué)課程。來Keep，帶你一起科學(xué)健身，幫助你減壓，緩解疲勞，帶你減肥等?？靵鞬eep，走進運動的世界！

Keep官方最新版特色：

【海量專業(yè)課程】

增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身;

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞;

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己;

hiit、tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里!

【跑步更有趣】

跑步中的語音知道，全程教練語音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速;

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊長帶你驚奇行動;

音樂跑，自帶bgm跑出節(jié)奏感，體驗不再無聊的沉浸式跑步!

【運動社區(qū)】

用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區(qū)分享成長與蛻變，實現(xiàn)健康生活;

向2億keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟;

在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達人0距離交流;

在keep社區(qū)，找志同道合的好肌友

【智能訓(xùn)練】

個性化定制，根據(jù)經(jīng)驗水平及個人健身進行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計劃;

真人視頻指導(dǎo)，更有進階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導(dǎo);

keep class 打造健身知識課堂，從此愛上訓(xùn)練、愛上跑步!

【瑜伽 & 冥想】

keep為瑜伽愛好者傾力設(shè)計的瑜伽課程，滿足從小白到進階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松;

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓(xùn)練;

生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適;

美國孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好;

產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。

【個人數(shù)據(jù)中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機… 所有運動數(shù)據(jù)一站式記錄

時刻關(guān)注自己的運動表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變!

Keep官方最新版軟件亮點：

不要再被這些瑣碎的生活打?。?/p>

- 工作太忙，想健身但沒有時間去健身房?

- 想在家里健身，空有熱情但無從下手?

- 網(wǎng)上的健身攻略不詳細，怕跟著練傷身體?

- 上班太累回家不想運動，想嘗試瑜伽和冥想?

- 明明定好了健身計劃，但就是堅持不下來?

- 健身、跑步、騎行、計步數(shù)據(jù)散落在不同平臺，查看起來不方便?

來keep，和2億keepers一起堅持：

- 專業(yè)且高效的訓(xùn)練，不受場地限制，4分鐘就可以極速燃脂

- 根據(jù)你的健身目標、場地以及有無器械，智能生成最合適你的訓(xùn)練計劃

- 動作精講和干貨描述帶你快速入門，所有訓(xùn)練動作均由真人教練演示

- 職業(yè)健身教練把控內(nèi)容，科學(xué)計劃讓健身有效且有趣

- 海外瑜伽大師傾力打造的瑜伽冥想課程，領(lǐng)略靜態(tài)運動之美

- 熱門城市跑步路線定期更新，約上好友一起跑

- 健身、跑步、騎行、計步數(shù)據(jù)全記錄，用keep全方位了解自己運動數(shù)據(jù)

Keep官方最新版獎牌如何獲得：

1、首先我們打開手機中的Keep，然后點擊左邊的菜單欄，接著我們點擊活動中心。

2、接著我們選擇封面上帶著獎牌的運動活動。

3、最后我們點擊【馬上報名】，我們在報名成功之后在規(guī)定時間內(nèi)一次性完成運動指標就能獲得獎牌了，但是需要提交獎牌的定金。

Keep官方最新版怎么記錄跑步公里：

1、打開keep點擊頭像，在首界面中點擊左上角的頭像。

2、點擊“今日運動”選項，進入個人中心頁面后點擊“今日運動”選項。

3、點擊“開始跑步”選項，在快捷運動中點擊“開始跑步”選項。

4、點擊“開始”按鈕記錄，在戶外跑或跑步機中點擊“開始”按鈕即可記錄跑步公里。

Keep官方最新版適用對象：

1、工作太忙沒有時間去健身房，家里又沒有器械;

2、健身房沒有私教指導(dǎo)，不知道如何安全正確地開始健身;

3、網(wǎng)上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之后沒有效果。