當(dāng)燃官方手機(jī)版

當(dāng)燃會在你對自己的身材不滿意時，一直陪伴你，為你量身打造專業(yè)的鍛煉計(jì)劃，有中年教練為你親身示范，講解動作要領(lǐng)，用戶不用去健身房就可以得到專業(yè)健身教練的指導(dǎo)，進(jìn)行專業(yè)的鍛煉。用戶可以從從量表中觀察到自己每一階段的鍛煉數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)自己的變化。參加體能測試，清楚直觀的感受到自己的鍛煉成果，該軟件會實(shí)時反饋用戶的鍛煉成果，制定不同的健身飲食。這樣鍛煉小助手大家快來下載擁有吧！

當(dāng)燃app特色：

1、自主參加體能測試

參加階段性的體能測試就能直觀的了解自己身體發(fā)生了哪些變化。

2、自動生成專業(yè)量表

從量表之中可以掌握自己每周、每月和每年的累積數(shù)據(jù)、平均數(shù)據(jù)和訓(xùn)練部分強(qiáng)度。

3、真人語音講解動作

健身動作的教學(xué)視頻不僅有著標(biāo)準(zhǔn)的動作演示而且有著真人講解動作要領(lǐng)。

4、擁有大量訓(xùn)練動作

在動作庫之中用戶可以找到減脂、增肌、拉伸、健身、減肥以及塑形等各種訓(xùn)練動作。

5、智能反饋訓(xùn)練成果

這款應(yīng)用根據(jù)用戶記錄的訓(xùn)練數(shù)據(jù)而實(shí)時反饋每日、每周、每月的訓(xùn)練效果。

6、智能指定健康飲食

這款應(yīng)用能夠根據(jù)反饋的身體數(shù)據(jù)而智能化的修改每周的健身食譜。

當(dāng)燃app使用教程：

一、如何重新制定計(jì)劃

1、打開app，用本機(jī)登錄賬號進(jìn)入主界面，主界面顯示的功能包含去運(yùn)動、記飲食、查熱量、習(xí)慣打卡、身體數(shù)據(jù)，點(diǎn)擊右上角的“目標(biāo)詳情”。

2、在目標(biāo)方案詳情頁面中你會看到當(dāng)前處于適應(yīng)階段折線圖，以及動吃配比數(shù)據(jù)等，點(diǎn)擊紅色框框選中的“重新定制”。

3、接下來就是重新選擇性別、出現(xiàn)日期、身高體重等信息，再次按照之前的操作來就行了。

二、如何取消自動續(xù)費(fèi)

連續(xù)包月：您確認(rèn)購買自動續(xù)費(fèi)商品后，會每月自動從您簽約的支付寶賬號扣款;

取消訂閱：如需取消訂閱，請?jiān)诋?dāng)前訂閱周期內(nèi)，手動在簽約的支付寶中：我的->設(shè)置->支付設(shè)置->免密支付/自動扣款中關(guān)閉自動扣款;續(xù)費(fèi)會員：您的會員到期前72小時，系統(tǒng)自動從簽約賬戶嘗試扣款，若扣款失敗，72小時內(nèi)最多嘗試5次，成功后不再嘗試扣款，成功后有效期自動延長31天。

三、如何調(diào)整飲食記錄

1、同樣還是在主界面上，點(diǎn)擊右上角的“目標(biāo)詳情”功能按鍵。

2、這時需要點(diǎn)擊下方方案詳情旁邊的“調(diào)整”按鈕。

3、用手指滑動中間的桿子，調(diào)整你每天的飲食記錄，調(diào)整好后點(diǎn)擊下方的“保存調(diào)整”即可。

當(dāng)燃app功能介紹：

1、目標(biāo)計(jì)劃管理，量身定制

根據(jù)你的身體狀況和運(yùn)動目標(biāo)，為你量身定制63天個人專屬訓(xùn)練計(jì)劃;

訓(xùn)練后智能反饋，結(jié)合實(shí)時運(yùn)動數(shù)據(jù)，分析訓(xùn)練表現(xiàn)和身體適應(yīng)度，針對性調(diào)整后續(xù)計(jì)劃;

每日運(yùn)動小知識，每天漲點(diǎn)姿勢。

2、海量動作庫，精選運(yùn)動COMBO

上百個訓(xùn)練動作庫，由專業(yè)運(yùn)動模特拍攝高清多機(jī)位視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動作演示和真人語音講解，提升訓(xùn)練質(zhì)量;

精選運(yùn)動COMBO，包含減脂HIIT、增肌力量、拉伸、熱身、提升運(yùn)動表現(xiàn)、體態(tài)糾正、辦公室久坐。

3、訓(xùn)練數(shù)據(jù)記錄分析

多維度訓(xùn)練數(shù)據(jù)記錄分析：運(yùn)動規(guī)律、運(yùn)動偏好、相似用戶;

專業(yè)量表分析周、月、年，歷史數(shù)據(jù)清晰呈現(xiàn)：累計(jì)數(shù)據(jù)、平均數(shù)據(jù)、訓(xùn)練部位強(qiáng)度;

每周訓(xùn)練數(shù)據(jù)周報，達(dá)人周榜，還有更多精美成就徽章卡片。

4、體能測試 & 動態(tài)分享

階段性的進(jìn)行體能測試，看看你身體發(fā)生了什么變化;

發(fā)表圖文動態(tài)，記錄每一滴汗水的改變。

當(dāng)燃app亮點(diǎn)：

1、針對你的運(yùn)動目標(biāo)，你的運(yùn)動基礎(chǔ)，制定最適合你的科學(xué)運(yùn)動計(jì)劃。

2、簡短易學(xué)，快速入門，不需要去健身房，每天只需花7分鐘健身運(yùn)動，健康有效

3、陪伴式教學(xué)，不用背組數(shù)，不用記次數(shù)，還有動作詳情指導(dǎo)，避免錯誤的動作損壞身體。

4、我們可愛的編輯美眉，精選了好多實(shí)用的小貼士，減肥食譜、營養(yǎng)常識、產(chǎn)后恢復(fù)等，滿足不同需求。

5、你還可以把整個減肥歷程都記錄在美體日記中，無論是心情文字，還是勵志圖片，不僅鞭策自己，更能幫助其他小伙伴們。

6、減肥任務(wù)包括針對不同身材提供不同的任務(wù)方案，免費(fèi)提供下載，每天只需要按照提示按時完成任務(wù)，就能逐步達(dá)成瘦身目標(biāo)，蛻變成為完美身材。